hydejing

首先我們先來看是否有 INVERTED L的樣子 不過這不是他一直ELBOW受傷的主要原因







他主要的原因是REVERSE ROTATION 也就是手太出去的太晚 什麼叫做出去的太晚？ 我們來看一下以下圖你就知道了



首先先來看一下正確的TIMING







看到差別了嗎？







陳偉殷的TIMING也不錯 可惜的是，因為他在舉起來的動作時，她的ELBOW跟SHOUDLER快成平行，所以在這個動作時，她的ELBOW不可能會低於SHOULDER 不過我們在這邊看的是TIMING，也就是當你後腳快要整個翻轉過來時，這個時候應該是半翻狀態，也就是身體準備要轉向埔手時，手，會在頭的後面，



所以會有這個問題，就是第一，你的手太慢出去，或所謂的RUSHING問題，也就是上半身跟不上下半身，另外一點要注意的是



看到沒大家的手都頭後面，如果你拉太後面，變成BEN SHEET，指向中外野，這是不好的，







這個是小小郭的，看到沒，前面那個FRAME是她的手連頭後面都沒到，下一個動作是，後腳也已經正個翻過來了，手卻還沒出去，我們可以看到MADDUX在後腳已經翻過來時，因為前腳有效的跨步，後腳自然會這樣，手應該是要已經出去的了，而不是停留在後面，手停留在後面，應該是要在頭後面的位置，而不是向BARRY ZITO或KUO那樣，ZITO是RUSHING，也就是當你後腳，半翻狀態，你的球應該會在頭後面，KUO是LATE，也就是腳已經整個翻了，應該手要出去了，他卻還在後面。











看到沒，前腳已經站好，後腳已經整個貼地，翻過來了，可是他手卻連頭的位置都還沒到，更不用說，還沒出去，腳翻過來，手應該要出去了。

跟BARRY ZITO一樣有這個問題，這都是TIMING的問題。





所以ROTATING HIPS BEFORE SHOUDLER很重要，即使你有INVERTED L的問題，其他地方還是要需要做對。



想看更多例子？來這裡吧。
Chrisoleary的網站
Driveline Mechanics的網站



所以即使你TIMING對，以下是正確的TIMING，跟沒有INVERTED L所以前圖 球在頭的後面，而且ELBOW也不過高過於SHOULDER，我們還要評估看看其他地方是否一致。







看到沒老妖怪，不只球速快，姿勢也很正確，很多人說什麼MLB大家姿勢都不同，在我眼裡正確的都在標準之上，並沒有什麼不一樣的地方。















另外DRIVELINE說造成小小郭，受傷的原因是，SHOULDER 太平行？，不過我認為REVERSE ROTATION造成他TIMING問題而產生的RUSHING，比較嚴重。











DRIVELINE說到出手問題，這點我不是很清楚。 如果小小郭是4/3，但是有側投的出手點，那有可能是問題的所在，不過關於這點，我不是很清楚此問題的所在。。







至於小小郭的FOLLOW THROUGH PHASE呢，則是AVERAGE，如果連這個都有問題，我看他不只4次手術而以，呵呵，不過呢，我們一定要學習小小郭不斷奮鬥，為自己理想，夢想，人民，球迷的來打拼的精神。





reference:

郭泓志投球姿勢的分析